“以前总觉得慢性病只能靠吃药‘硬扛’，今天体验完才知道，家门口的健身中心就能帮我‘动’出健康！”在杨浦区定海社区市民健身中心内，刚完成“运动处方”定制的市民李女士拿着打印好的训练计划表，难掩兴奋。
8月22日下午，以“全民体育，共享健康”为主题的上海市体育局“2025年政府开放月”系列活动走进定海社区，20余位市民代表通过场馆参观、主题讲座、互动体验等形式，了解杨浦区社区运动健康师 “三高一重”（高血压、高血糖、高血脂、重体重）共管项目的创新实践，亲身体验体卫融合服务如何为社区健康生活“加码”。
家门口的全龄友好健康新空间
定海社区市民健身中心位于爱国路350号，去年11月正式投入运营。总共三层的建筑室内面积约1300平方米，空间被合理地划分为智慧健康驿站、阳光康健驿站、乒乓球室、运动健康科普教室、长者运动健康之家、青少年运动健康驿站、市民健身驿站等七大功能区，以健康科普、健康促进、健康锻炼为抓手，人群全覆盖、生命全周期的“体医康养”融合为核心，为市民打造了一个家门口舒适、安全、科学的运动健康新空间。
中心一楼的智慧健康驿站为社区居民免费提供基本健康状况、特定人群健康状况自助检测评估服务；阳光康健驿站是专为残障人士设计，设有肌力拉伸、微循环促进等功能区；长者运动健康之家聚焦老年人运动健康需求，提供慢病运动干预等服务，解决老年人科学健身和情感孤独问题；乒乓球室则是社区国球“发烧友”的乐园。
二楼的青少年运动健康驿站针对3-17岁青少年，通过阶段性训练促进其身心发展；三楼的市民健身驿站配备多元智能器材，服务中青年健身需求。
在这里，老年人、中青年、青少年和残障人士都能找到自己的专属运动空间。
一张“运动处方”让万余居民受益
62岁的定海社区居民张老伯患有糖尿病，并伴随高血压症状，曾经腿脚无力、走路不稳。参与杨浦区“三高”共管项目之后，他在定海社区卫生服务中心运动干预门诊做了身体检查与评估后，得到了一张医生开具“运动处方”。
按照这张“处方”，张老伯在定海社区市民健身中心里的长者运动健康之家进行了3个月的针对性训练，“我前段时间体检，血脂血压都蛮好的，药量也比以前少了，（有的）一个星期吃一次就行。”他笑着说：“这前3个月的锻炼还是免费的。”此后，他成为了健身中心出勤率最高的会员之一。
这项“福利”源自于杨浦区“社区运动健康师”项目，由上海体育大学党委和杨浦区委共同打造、杨浦区政府深化拓展，区医保局、区卫健委、区体育局等13家部门和12个街道协同推进的基于健康医保理念的试点项目。
杨浦区医保局相关科室负责人介绍，经过五年深耕，“社区运动健康师”项目已经从健康科普宣教的1.0版到由上海体育大学专家团队点对点运动干预指导的2.0版，再升级到整区域全覆盖开展的3.0版，打造了社区市民中心与社区卫生服务中心“双中心”体医融合健康服务模式，让更多群众就近就便享受到专业的体质测试、运动干预指导等运动健康服务，推动健康关口前移，在提升居民健康水平的同助力医保基金可持续发展。
据悉，目前“三高”共管项目已经服务了超过1万位居民。聚焦体重管理年，今年在“三高”的基础上，增设了体重管理内容。此外，推出了运动健康团操课进社区、1对1免费专业运动干预指导、专为项目量身打造的“沪动保”保险产品等新举措。
活动现场，报名的市民亲身体验了“三高一重”共管全流程服务。根据市民的体测数据，定海社区卫生服务中心的医生开具“运动处方”，定海社区市民健身中心的社区运动健康师则根据“运动处方”为市民制定专属运动方案。定海社区卫生服务中心门诊负责人马佳告诉记者，截至目前，社区卫生服务中心已经开出600多张运动处方，主要是针对60岁到70岁的慢性病患者，其中有相当一部分患者通过锻炼后健康情况得到改善，减少了用药量。
本次活动是上海市体育局推进政务公开、深化体医融合的具体举措。通过开放社区市民健身中心，让市民近距离接触杨浦区社区运动健康师“三高一重”共管项目的服务流程，不仅增强了公众对社区健康服务的认同感，更推动了“主动健康”理念的传播，为构建“15分钟健康生活圈”注入新活力，提升了居民的幸福感和获得感，为打造健康上海、促进全民健康奠定了坚实的社区基础。
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